Meditation und Pranayama

Meditation und Pranayama (Atemübungen) sind Teil jedes Kurses. Du lernst verschiedene Meditationstechniken kennen und entdeckst Deine ganz persönliche Praxis. Der Fokus auf den Atem hilft Dir Deine Praxis zu vertiefen und in der Gegenwart zu sein. Gemeinsam mit Dir schulen wir Deinen Atem, verbessern dadurch Deinen Energiefluss und stärken Dein Immunsystem.

 

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