Rücken-Fit Yoga

Dieser Kurs hilft Dir bei der Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Rücken-Muskulatur. Neben Atem- und Körperübungen aus dem Yoga fließen Elemente aus dem Pilates und der Wirbelsäulengymnastik mit ein. Für Leute mit Verspannungen oder Rückenproblemen ist dieser Kurs wärmstens zu empfehlen. Langfristig verändert sich die Haltung und das Körperbewusstsein, die Rumpfmuskulatur wird kräftig und flexibel - Rückenbeschwerden wird vorgebeugt. Jeden Samstagmittag von 12.45 - 14.15 Uhr, unterrichtet von Michel.

 

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