Tipps für Anfänger

  • Probestunden sind jederzeit und ohne Voranmeldung möglich. Eine Probestunde bei uns kostet 12€.

  • Als Yoga-Einsteiger eignen sich aus unserem Kursangebot alle Intro und Level1 Kurse für Dich. Hier bekommst Du die Yoga- und Atemübungen im Detail von uns erklärt.

  • Die Wirkung von Yoga ist am effektivsten, wenn Du ein- bis dreimal pro Woche zu uns kommst. Dein Körper speichert dann sehr schnell die Kraft und Entspannung ab.
  • Wir empfehlen ca. 1 Stunde vor dem Yoga nichts Schweres mehr essen.

  • Bitte bequeme Sportkleidung mitbringen, Yoga wird barfuß ausgeübt.

  • Matten stellen wir zur Verfügung.

  • Unser Studio öffnet jeweils 30 Minuten vor Kursbeginn. Bei deiner ersten Probestunde empfehlen wir Dir 15 Minuten vor Kursbeginn hier zu sein, da wir Dir in Ruhe alles zeigen möchten.

  • Zur Vertiefung Deiner Praxis empfehlen wir Dir besonders unsere Intro-Workshops sowie alle weiteren Workshops, die Dich persönlich interessieren. Im Rahmen der Workshops können wir Dir all Deine Fragen im Detail beantworten und noch mehr in die Tiefe der Yoga-Philosophie und Praxis gehen. Sehr gut geeignet für Anfänger sind auch unsere Yin Yogakurse. Dieser regenerierende Yogastil, dehnt Dich besonders sanft und gleicht dadurch Dysbalancen im Körper aus. Chill-out pur!

  • Empfehlenswert für Einsteiger ist es zum Start oder nach ein paar Gruppenstunden ein Personal Training zu nehmen. Hier können wir Dir Deine persönlichen Übungen für zu Hause zusammenstellen und die Praxis noch stärker auf Deine individuellen Bedürfnisse (Stressprävention, Stärkung der Wirbelsäule, Kraftaufbau, Entspannung etc.) abstimmen.

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