mit Johanna Hüttmann
am Samstag, 10. Juni 2023 von 14.00 bis 16.00 Uhr
Unser Körper ist das Archiv unserer Lebenserfahrungen. Alles, was auf der bewussten Ebene passiert, hinterlässt auch eine Erinnerung in unserem subtilen unterbewussten Sein und damit physischen Körper. Unser Atem begleitet uns in jedem Moment und jeder Situation unseres Lebens und kann als Kompass dienen um aufzuzeigen, wie unser Nervensystem auf Erfahrungen reagiert. Conscious Connected Breathwork (Verbundener Atem) ist ein Werkzeug, durch das wir Zugang zu den tiefer verwurzelten Erinnerungen in unserem Körper erhalten können. Atemarbeit kann dabei helfen stagnierende Energien und Emotionen zu lösen und unterstützend dabei sein Resilienz im Körper-Geist aufzubauen, Stress zu reduzieren, Ängste zu bearbeiten oder Schlafstörungen zu behandeln. Die Arbeit mit dem Atem wirkt direkt auf das vegetative Nervensystem und trägt so zur Regulierung des Nervensystems bei.
Dieser 2-stündige Workshop gibt zunächst eine Einführung in die Arbeit mit dem Nervensystem, leitet dann in eine sanfte selbstregulierende Körperarbeit über und beginnt dann mit 75 Minuten Breathwork. Bevor es in die Breathwork Session geht, leitet Johanna die Teilnehmenden in ein Gefühl von Sicherheit, an das sie jeder Zeit zurückkehren können.
Johanna ist Atemtrainerin, Yogalehrerin, Wataflow-Therapeutin, Energie- und Aura-Leserin. Ihre Arbeit ist speziell darauf ausgerichtet, (Trauma-) sensible und inklusive Räume zu halten, in denen Grenzen willkommen und respektiert werden und jede/r willkommen ist.
Atemarbeit ist für jeden geeignet. Dein Körper ist deine Verantwortung. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein sodass im Falle einer Vor-Erkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte.
Der Workshop kostet 35€; Mitglieder zahlen 30€.